習慣化カード（スタンプカード）

• お名前：
• 開始日：　　年　　月　　日
• 対象月：　　年　　月

これは評価には一切使いません。 誰かと比べることもしません。教育担当も見に行きません。

押すのは自分だけです。机の見えるところに置いて使ってください。

#押し方

#休んでも途切れません

土日祝・有給・体調不良・お子さんの事情——どれも連続日数には影響しません。

続けるために無理をする、ということにはしたくないので。

急ぎの仕事がないときは、休んでください。そのほうが結果的に速く終わります。

#途切れても大丈夫です

忙しくて数日抜けても、1ヶ月やらなくても、何も起きません。 また今日から押せば大丈夫です。 合わないと感じたら、やめてもかまいません（報告そのものは続けてください）。

#今月のカード

その日のマスに、スタンプ・シール・チェック・日付、何でも自由に記入してください。 休んだ日は「休」と書きます。

今月の営業日：　　日 ／ 押せた日：　　日

#ボーナス（任意）

押せなくても、上のカードには影響しません。おまけです。

#連続日数

営業日で数えます。休んだ日は数えません（途切れません）。

#バッジ

達成したら、日付を書き込んでください。

#ひとこと（任意）

今月やってみて気づいたこと、続けやすかった工夫など。書かなくても大丈夫です。

#覚えておくと続きやすいこと

48_習慣化の心理学_背景となる考え方.md からの抜粋です。

#次の月のカード

コピーして使ってください。ナレッジサイトの「習慣化カード」なら、連続日数とバッジが自動で計算されます。